什麼是早洩？
早洩（PE）是最常見的射精問題，指的是射精發生的速度過快，遠超過當事人或伴侶的預期。早洩也常被稱為快速射精、過早高潮或快速高潮。
早洩的危害
1. 可能引發男性不育。嚴重的原發性早洩患者，射精反射過度敏感，可能在性行為或性刺激開始時即射精，此時陰莖尚未進入陰道，精子無法進入女性生殖道，從而無法懷孕。
2. 沒有及時治療可能導致勃起功能障礙。部分早洩患者未能及時處理，或者一兩次的過早射精會讓他們產生恐懼、焦慮，甚至誤以為性功能衰退，這樣的情緒會加重病情，進一步引發陽痿等勃起功能障礙。
3. 精神疲勞，影響工作。這是早洩帶來的主要危害。常見症狀包括口乾口苦、小便黃赤、陰部癢、舌質紅等，並且伴隨長期的精神疲倦、失眠、心悸等，這些都會對工作和生活造成困擾。
4. 增加心理壓力，影響心理健康。患有早洩的男性往往會承受超過負荷的心理壓力，並且長期處於疾病的陰影之下，工作與生活都會受到負面影響。長期的情緒低落和焦慮可能使患者喪失生活激情，甚至引發心理疾病。
早洩的原因
1. 心理因素：有些男性對性生活過度關注，期待過高，或者對偶爾發生的早洩過度擔憂，這可能加劇心理負擔，形成焦慮和緊張，並進一步惡化早洩情況，最終形成惡性循環。
2. 器質性因素：有些男性因陽痿而引起早洩。在勃起過程中，對陰莖的過度刺激和興奮積累，會導致射精過快。
早洩該怎麼辦
以下是一些方法，無論如何都可以幫助您改善情況：
1. 進行凱格爾鍛煉
凱格爾鍛煉可以強化骨盆底肌肉，增強身心連結。這些肌肉是你用來控制尿流的肌肉。你可以在任何時間進行鍛煉，無論是在辦公桌前、排隊時或乘坐公共交通工具。這有助於提高對性反應的感知，並且當接近射精時，這種肌肉收縮有助於恢復控制感。此外，強壯的骨盆肌肉也能增強勃起。
2. 停止-啟動法
當你在性交或自慰時感覺快要射精時，可以減速、停下來，轉移注意力，等待幾分鐘讓興奮感下降後，再繼續進行。這有助於延緩射精的到來，並學會如何在性行為中減慢節奏。在觀看色情片時，要做到這一點可能會更具挑戰性，因為你需要更加專注於自身的感覺。
3. 使用潤滑劑
潤滑劑有助於提升性反應的控制和信心。在實踐停止-啟動法時，潤滑劑的使用可以讓過程更加順暢。選擇適合自己的潤滑劑並確保正確使用，若使用油性潤滑劑，應避免搭配避孕套使用，因為這樣可能會破壞避孕套的安全性。
4. 溝通
與伴侶開誠布公地討論您的性需求和願望。您會驚訝地發現，伴侶可能對您的困擾並不覺得有問題。直接詢問伴侶的想法，並尋求他們的支持和理解，這樣能有效減輕您的心理壓力。有時，轉向其他類型的性活動也有助於緩解壓力，例如使用犀利士。
早洩的治療與藥物
1. 心理治療法：
目前，心理治療特別是行為治療被認為對早洩患者有效。透過心理治療，患者能學習更多性健康知識，減輕焦慮，並學會放鬆肌肉來消除對性交的恐懼。治療的成功需要伴侶的配合，因為如果伴侶存在誤解或不滿，會加重男性的焦慮感，進而影響治療效果。
2. 運動治療法：
通過運動改善身體健康，例如跑步或瑜伽，能增強血液循環並有效緩解早洩相關症狀。這些運動可以幫助提升身體的神經控制能力，有助於改善早洩情況。
3. 藥物治療法：
藥物治療是早洩治療的一個重要手段，可以使用中醫草藥，或者使用壯陽藥如犀利士、威而鋼等，並在醫生指導下進行治療。