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老年人常见疾病的共性营养干预建议

2019/1/16 8:11:56 次浏览 分类:养生保健

1

老年骨质疏松

保持合理的体重。

控制绝经妇女和老年人的骨量减低,钙的最低需要量为每日1000mg以上,为达到治疗骨质疏松症的目的。

活性维生素D制剂可应用于骨质疏松的防治,尤其对老年人。

适量摄入蛋白质、镁、钾、微量元素、维生素C和维生素K等营养素,对骨钙的维持也是有必要的。

2

老年骨折

有效的锻炼、维生素D补充或运动处方联合维生素D补充均能降低跌倒及骨折的风险。

3

老年糖尿病

接受营养教育、个体化的饮食指导和定期护理随访能使老年糖尿病患者餐后血糖、空腹血糖、糖化血红蛋白显著降低。

在被诊断为糖尿病前期或者糖尿病后,立即就诊营养门诊,获取个性化饮食方案。定期参加医院或社区卫生服务中心澳门皇冠:糖尿病营养学知识的课程,每周记录3天的饮食日记或血糖情况,每2周门诊复诊1次。

4

老年肌肉衰减综合症

蛋白质摄入量与肌肉的质量和力量呈正相关,机体从食物中吸收的蛋白质可促进其自身肌肉蛋白质的合成。健康的老年人每日保证适量的蛋白质摄入,急慢性病老年患者更应该适当增加蛋白质的摄入。

长链多不饱和脂肪酸通过增加抗阻运动及其他营养物质联合使用可延缓肌肉衰减综合征的发生。

其他营养方面要保证维生素D、抗氧化营养素的摄入,同时可在饮食基础上使用肠内营养制剂/医用食品进行口服营养补充。

5

老年高血压

社区营养教育可促进老年高血压患者减少食盐摄入量,使其达到DASH膳食目标,进而降低其血脂和血压水平。

地中海饮食模式干预持续一年可降低轻度高血压患者的血压,对收缩压的降低效果强于舒张压。

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